Będą to szczególne warsztaty, bo oparte o wiele technik pracy z ciałem i emocjami. Sięgniemy do transformującej pracy z lustrem oraz oddechem. Poćwiczymy jogę. Będziemy identyfikować blokujące nas przekonania oraz emocje, które odpuścimy, wytańczymy i pożegnamy.
Warsztaty te dedykowane są każdej kobiecie, pragnącej:
– odpuścić i odreagować codzienny stres,
– odnaleźć równowagę psychofizyczną,
– poczuć się lżej we własnym ciele i życiu,
– ugruntować kontakt z ciałem,
– dobrze się bawić i poczuć radość swobodnego ruchu.
– odpuścić i odreagować codzienny stres,
– odnaleźć równowagę psychofizyczną,
– poczuć się lżej we własnym ciele i życiu,
– ugruntować kontakt z ciałem,
– dobrze się bawić i poczuć radość swobodnego ruchu.
Taniec w naturalny sposób pobudza całe ciało i wszystkie jego punkty, które łączą nas ze sferą emocji i odczuć. Ciało ma swoją mądrość oraz własne metody samoregulacji. Dobrze jest sięgać do tego, czego nie trzeba nadmiernie wyjaśniać i tłumaczyć, a co się czuje indywidualnie, bardzo intymnie i co przynosi prawdziwą ulgę oraz przywraca kontakt ze sobą.
Zajęcia dedykowane są odnajdywaniu naturalnej, niczym nieskrępowanej ekspresji oraz poczuciu indywidualnego rytmu w ciele. Zanim jednak dotrzesz do tego stanu wyzwolenia, po drodze namierzysz obciążające Cię programy, przekonania i historie. Pomogę Ci zmienić perspektywę widzenia tych blokad, by ich ciężar już Cię nie przygniatał.
To będzie psychiczny prysznic i fizyczna odnowa.
To będzie psychiczny prysznic i fizyczna odnowa.
Zajęcia opierać się będą na pracy indywidualnej oraz w grupie.
Prosimy o przyniesienie na zajęcia swobodnych ubrań oraz … pustych plecaków.
Prosimy o przyniesienie na zajęcia swobodnych ubrań oraz … pustych plecaków.
Gdzie?
Katowice Miasto Ogrodów, sala baletowa
Katowice Miasto Ogrodów, sala baletowa
Kiedy?
Środa, 26 kwietnia, godz. 18:00-20:00
Środa, 26 kwietnia, godz. 18:00-20:00
Za ile?
150 zł
150 zł
Z kim?
Autorskie warsztaty Marleny Niestrój łączą doświadczenia sceniczne (taneczne, aktorskie) z praktyką jogi i mindfulness. Jest współtwórczynią solowych spektakli Teatru A Part w Katowicach („Więzy”, „Święto wiosny”) oraz twórczynią autorskiego spektaklu „Pieśń Ćmy”, w którym sama też występuje. Swoje zainteresowania stale rozwija, biorąc udział w warsztatach i szkoleniach, związanych z zagadnieniami pracy z ciałem, tańca, oddechu oraz głosu. Na co dzień działa także jako instruktor jogi. Zrealizowała szereg projektów, traktujących o kobietach w aspekcie społecznym, fizycznym i kulturowym.
Autorskie warsztaty Marleny Niestrój łączą doświadczenia sceniczne (taneczne, aktorskie) z praktyką jogi i mindfulness. Jest współtwórczynią solowych spektakli Teatru A Part w Katowicach („Więzy”, „Święto wiosny”) oraz twórczynią autorskiego spektaklu „Pieśń Ćmy”, w którym sama też występuje. Swoje zainteresowania stale rozwija, biorąc udział w warsztatach i szkoleniach, związanych z zagadnieniami pracy z ciałem, tańca, oddechu oraz głosu. Na co dzień działa także jako instruktor jogi. Zrealizowała szereg projektów, traktujących o kobietach w aspekcie społecznym, fizycznym i kulturowym.
ZAPISY I INFORMACJE: biuro@fundacjaparyz.pl
Termin zgłoszeń: do 24 kwietnia 2023 r.
Płatność przelewem na konto: 22203000451110000002852770 (Fundacja Paryż) z dopiskiem: imię i nazwisko, warsztaty dla kobiet. Płatność możliwa również przez stronę: marlenaniestroj.pl/produkt/lekka-jak-piorko
Płatność przelewem na konto: 22203000451110000002852770 (Fundacja Paryż) z dopiskiem: imię i nazwisko, warsztaty dla kobiet. Płatność możliwa również przez stronę: marlenaniestroj.pl/produkt/lekka-jak-piorko
Uwaga: w przypadku zbyt małej ilości chętnych organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatów.
*Naukowcy już wiedzą, że taniec to prawdopodobnie najprzyjemniejszy sposób na zwiększenie aktywności fizycznej i zachowanie dobrej formy oraz zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Ale ciekawe czy w związku z tym częściej tańczą?
Polish 
English