Czasem, aby pójść do przodu, trzeba się zatrzymać i zobaczyć, co niesiemy ze sobą, co nas spowalnia i odrzucić to, co nam już nie służy. Gdy pędzimy, możemy nie dostrzec, że mamy na plecach gromadę “gapowiczów”, którzy świetnie się bawią darmową podwózką. A my w tym czasie, poganiane codziennymi sprawami na wczoraj, tracimy zdrowie, siłę i chęć do życia.
Będą to szczególne warsztaty, bo oparte o wiele technik pracy z ciałem i emocjami.
Sięgniemy do transformującej pracy z lustrem oraz do praktyki oddechowej połączonej z elementami jogi. Będziemy identyfikować blokujące nas przekonania oraz emocje, które odpuścimy, wytańczymy i pożegnamy.
These workshops are dedicated to every woman who wants to:
– odpuścić i odreagować codzienny stres,
– odnaleźć równowagę psychofizyczną,
– poczuć się lżej we własnym ciele i życiu,
– ugruntować kontakt z ciałem,
– dobrze się bawić i poczuć radość swobodnego ruchu.
– odpuścić i odreagować codzienny stres,
– odnaleźć równowagę psychofizyczną,
– poczuć się lżej we własnym ciele i życiu,
– ugruntować kontakt z ciałem,
– dobrze się bawić i poczuć radość swobodnego ruchu.
Dance naturally stimulates the whole body and all its points that connect us with the sphere of emotions and feelings. The body has its own wisdom and its own methods of self-regulation. It is good to reach for what does not need to be overly explained, and what feels individual, very intimate and what brings real relief and restores contact with oneself.
Zajęcia dedykowane są odnajdywaniu naturalnej, niczym nieskrępowanej ekspresji oraz poczuciu indywidualnego rytmu w ciele. Zanim jednak dotrzesz do stanu wyzwolenia, po drodze namierzysz obciążające Cię programy, przekonania i historie. Pomogę Ci zmienić perspektywę widzenia tych blokad, by ich ciężar już Cię nie przygniatał.
It will be a mental shower and physical renewal.
It will be a mental shower and physical renewal.
Classes will be based on individual and group work.
Prosimy o przyniesienie na zajęcia swobodnych ubrań oraz … pustych plecaków.
Prosimy o przyniesienie na zajęcia swobodnych ubrań oraz … pustych plecaków.
Where?
Katowice Miasto Ogrodów
Katowice Miasto Ogrodów
When?
Wednesday, April 26, 7 p.m. 18:00-20:00
Wednesday, April 26, 7 p.m. 18:00-20:00
For how much?
150 zł
150 zł
With whom?
Autorskie warsztaty Marleny Niestrój łączą doświadczenia sceniczne (taneczne, aktorskie) z praktyką jogi i mindfulness. Była współtwórczynią solowych spektakli Teatru A Part w Katowicach („Więzy”, „Święto wiosny”) oraz twórczynią autorskiego spektaklu „Pieśń Ćmy”, w którym sama też występuje. Swoje zainteresowania stale rozwija, biorąc udział w warsztatach i szkoleniach, związanych z zagadnieniami pracy z ciałem, tańca, oddechu oraz głosu. Na co dzień działa także jako instruktor jogi. Zrealizowała szereg projektów, traktujących o kobietach w aspekcie społecznym, fizycznym i kulturowym.
Autorskie warsztaty Marleny Niestrój łączą doświadczenia sceniczne (taneczne, aktorskie) z praktyką jogi i mindfulness. Była współtwórczynią solowych spektakli Teatru A Part w Katowicach („Więzy”, „Święto wiosny”) oraz twórczynią autorskiego spektaklu „Pieśń Ćmy”, w którym sama też występuje. Swoje zainteresowania stale rozwija, biorąc udział w warsztatach i szkoleniach, związanych z zagadnieniami pracy z ciałem, tańca, oddechu oraz głosu. Na co dzień działa także jako instruktor jogi. Zrealizowała szereg projektów, traktujących o kobietach w aspekcie społecznym, fizycznym i kulturowym.
REGISTRATION AND INFORMATION: biuro@fundacjaparyz.pl
Application deadline: April 24, 2023.
Płatność przelewem na konto: 22203000451110000002852770 (Fundacja Paryż)
z dopiskiem: imię i nazwisko, warsztaty dla kobiet.
z dopiskiem: imię i nazwisko, warsztaty dla kobiet.
Note: in the event of too few participants, the organizer reserves the right to cancel the workshop.
*Scientists already know that dancing is probably the most enjoyable way to increase physical activity and stay fit and healthy, both physically and mentally. But I wonder if that makes them dance more often?
English 
Polish