Gdy pędzimy, możemy nie dostrzec, że mamy na plecach gromadę “gapowiczów”, którzy świetnie się bawią darmową podwózką. A my w tym czasie, poganiane codziennymi sprawami na wczoraj, tracimy zdrowie, siłę i chęć do życia. Czasem, aby pójść do przodu, trzeba się zatrzymać i zobaczyć, co niesiemy ze sobą, co nas spowalnia i odrzucić to, co nam już nie służy.
Będą to szczególne warsztaty, bo oparte o wiele technik pracy z ciałem i emocjami.
Sięgniemy do transformującej pracy z lustrem oraz oddechem. Poćwiczymy jogę. Będziemy identyfikować blokujące nas przekonania oraz emocje, które odpuścimy, wytańczymy i pożegnamy.Warsztaty te dedykowane są każdej osobie pragnącej:
odpuścić i odreagować codzienny stres,
poczuć się lżej we własnym ciele i życiu,
ugruntować kontakt z ciałem,
dobrze się bawić i poczuć radość swobodnego ruchu.
odpuścić i odreagować codzienny stres, poczuć się lżej we własnym ciele i życiu, ugruntować kontakt z ciałem, dobrze się bawić i poczuć radość swobodnego ruchu.Dance naturally stimulates the whole body and all its points that connect us with the sphere of emotions and feelings. The body has its own wisdom and its own methods of self-regulation. It is good to reach for what does not need to be overly explained, and what feels individual, very intimate and what brings real relief and restores contact with oneself.
Zajęcia dedykowane są odnajdywaniu naturalnej, niczym nieskrępowanej ekspresji oraz poczuciu indywidualnego rytmu w ciele.
Zanim dotrzesz do tego stanu wyzwolenia, namierzysz obciążające programy, przekonania i historie. Pomogę Ci zmienić perspektywę widzenia tych blokad, by ich ciężar już Cię nie przygniatał.
It will be a mental shower and physical renewal.
Classes will be based on individual and group work.
Prosimy o przyniesienie na zajęcia swobodnych ubrań oraz … pustych plecaków .
It will be a mental shower and physical renewal.
Classes will be based on individual and group work.
Prosimy o przyniesienie na zajęcia swobodnych ubrań
oraz … pustych plecaków 
.Where?
Katowice Miasto Ogrodów
Katowice Miasto Ogrodów
When?
Sobota, 11.03.2023, godz. 13:00-15:00
Sobota, 11.03.2023, godz. 13:00-15:00
For how much?
180 zł
180 zł
With whom?
Marlena Niestrój's original workshops combine stage experience (dance, acting) with yoga and mindfulness practice. She is a co-creator of solo performances of the A Part Theater in Katowice ("Bonds", "The Rite of Spring") and the creator of her own performance "The Moth's Song", in which she also performs. She constantly develops her interests by taking part in workshops and trainings related to the issues of working with the body, dance, breath and voice. She also works as a yoga instructor on a daily basis. She has implemented a number of projects dealing with women in social, physical and cultural aspects.
Więcej na: marlenaniestroj.pl
Marlena Niestrój's original workshops combine stage experience (dance, acting) with yoga and mindfulness practice. She is a co-creator of solo performances of the A Part Theater in Katowice ("Bonds", "The Rite of Spring") and the creator of her own performance "The Moth's Song", in which she also performs. She constantly develops her interests by taking part in workshops and trainings related to the issues of working with the body, dance, breath and voice. She also works as a yoga instructor on a daily basis. She has implemented a number of projects dealing with women in social, physical and cultural aspects.
Więcej na: marlenaniestroj.pl
ZAPISY I INFORMACJE: m_niestroj@wp.pl
Termin zgłoszeń: do 8 marca 2023 r.Płatność przelewem na konto: 22203000451110000002852770 (Fundacja Paryż) z dopiskiem: imię i nazwisko, warsztaty dla kobiet.
Note: in the event of too few participants, the organizer reserves the right to cancel the workshop.
Termin zgłoszeń: do 8 marca 2023 r.Płatność przelewem na konto: 22203000451110000002852770 (Fundacja Paryż) z dopiskiem: imię i nazwisko, warsztaty dla kobiet.
Note: in the event of too few participants, the organizer reserves the right to cancel the workshop.
*Scientists already know that dancing is probably the most enjoyable way to increase physical activity and stay fit and healthy, both physically and mentally. But I wonder if that makes them dance more often?
English 
Polish